Wigor – jest to dobra sprawność fizyczna fizyczna i psychiczna, bez zwiastunów choroby i kalectwa. Presja na solidny jakość zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo forma istnienia, w tym podejście żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dawaniu dowolnej żywej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na rozmaite potrawy i napitki w celu utrzymania bazowych funkcji witalnych, akuratnego rozwoju i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać każda komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe znaczenie życiowe dla dowolnego organizmu. Determinuje co więcej zachowanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Jednakże zbyt częste żywienie, albo jedzenie nieodpowiednich pokarmów wywoływać może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.