Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Ważne informacje o przedwczesnej menopauzie szukaj na naszym blogu Najistotniejsze to zacząć czynności terapeutyczne szybko po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Więcej informacji o tym co oznacza nietrzymanie moczu przeczytasz w naszym tekście Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
